jak gif

Szczerze mówiąc to jestem ektomorfikiem i jestem na pograniczu niedowagi ... a z twojej wypowiedzi można wywnioskować że powinienem starać się wykonywać jak najmniej powtórzeń z obciążaniem – czyli 1 ?

j rion. Zrob to tak jak powinno wygladac lub wez sie za FBW a nie wymyslasz jakies wynalazki

od siebie polecam zamiast aerobów HIIT, jak dla mnie rewelka

Bardzo dobre połączenie A tak serio - nie kupuj czegos tylko dlatego ze jest tanie. Jak zaczynasz przygode z silką to cwicz na sucho, ukladaj dietki i treningi, na tym sie skoncentruj. Serio - to jest na prawde dobra rada.

Shark, a ty idziesz? W sumie siedze tu tyle czasu juz, a na tej całej paradzie jeszcze nie byłem ani razu. Raz widziałem z autobusu, jak jechalem do roboty Ale niechce mi sie doopy ruszac z domu... B, a gdzie to dorwales w takiej cenie? Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2009-03-17 12:50:56

jak masz trening to bez pudla sie nie obejdzie kolego

[...] w innych porach niż po treningu, ewentualnie przed/na śniadanie nie są Ci potrzebne. także w pojemnik ładuj kuraka, nasiona, warzywa - w formie sałatki. co do zup zależy jaki skład - zupy gdzie nie ma nic prócz warzyw nie traktuj jako posiłku - gotuj je tak by były źródłem białka, gdy spożywasz około treningowo - węgli, czyli mięsko + [...]

KRETA moze byc Olimp ale jak kto woli

bierz jak masz dextro i nie pzrejmuj sie

Siemka a tak apropo ile mniej wiecej wlewacie wody, lub soku do shakera, jak chcecie pomieszać kreatynke ?? i co pierwsze kratyne wsypujecie, czy wlewacie wode/sok, a póxniej kreatynke pozdr.

posluchaj malolacie, dotales pw zeby zmienic avka?dostales, na zdjeciu jestem ja,jak chcesz to ci wysle za drobna oplata moje zdjecia z wlasnorecznym podpisem,i wtedy sobie zalozysz moj fanklub zmien avka albo jeszcze dzis bedziesz mial bana.

Zrób sobie tydzień przerwy, żeby mięśnie się zdążyły zregenerować, bo 12 serii na biceps to stanowczo za dużo - tak jak mówili przedmówcy 8 maksymalnie. W tej chwili twój bicek chudnie bo za dużo w dupsko dostaje Czytaj to forum i ćwicz - Powodzenia!

dokladnie to jak?

Zagubiony9 mam 6500classic. Dużo fajniejsza od 6300. Cieńsza o wiele, 1GB wbudowanej pamięci, wyświetlacz 16mln. Oddam za 290PLN. Jak coś to moje GG - 7274945 i aukcja http://allegro.pl/show_item.php?item=569853698!

może kolega kupił drożej, sprzedaje taniej niż kupił - trzeba go zrozumieć ale cena jak dla nas zaporowa

jak dla mnie naposim tez jest g**** wart---no chyba że trafiłem na*****owa serie

kazdy organizm inny.. ja ladowalbym po ze wzgledu ze i tak ci mono pompy nie da sprobuj i rob jak ci wygodniej/lepiej

Na 1 cyklu spalacz i carbo? ... . -Tylko w wypadku naprawde ciezkich i dlugich treningow. Cm3 polecam jak najbardziej

wiem że przydała by sie redukcja.ale niestety nie moge jej zacząć-czasem nie ma mnie w domu 12 godzin dziennie (szkoła i dojazd do niej)jak tu mam jeść kilka posiłków dziennie?robić aeroby?gdybym mógł-od razu rozpocząłbym redukcje.niestety nie moge.chce nabrać masy mięśniowej-redukcje zaczne w wakacje

gratuluje nauczyciela od w-fu ... jak mozna robic sprawdzian z czegos, czego sie nie uczyło... zal